Relax na pilates aparátoch | NOVÝ KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV

Chcete začať cvičiť a nemáte odvahu na pilates stroje? Pripravili sme pre vás uzavretý letný kurz na pilates aparátoch s fyzioterapeutom Denis Vdovičík a certifikovanou pilates inštruktorkou Jana Polanská ktorí vás prevedú úplnými základmi tejto dokonalej cvičebnej techniky.

Zameriame sa na: 

1 -> správne držanie tela,

2 -> napriamenie chrbtice,

3 -> naučíme sa správne stereotypy pre fungovanie zdravej postúry, správne dýchanie...atd...,

4 -> nezabudneme sa svaly panvového dna,

5 -> pomaly budeme zvyšovať našu fyzickú kondíciu,

6 -> naučíme vás ako správne cvičiť nielen pilates, ale ako správne stereotypy využiť v každom športe, či v bežnom živote alebo v práci,

7 -> a hlavne, vždy si poriadne zacvičíme na dokonalých pilates strojoch !!!! 

8 -> cvičiť budeme na reformeroch, combo chair (pilates stolička), spine corrector, a vyskúšate si aj našu pýchu CADILLAC

-Vyskúšate tri typy pilates reformerov: (studio reformer, allegro reformer a clinical reformer)

 

Čo vám kurz prinesie? 

 

-> Naučíte sa ako správne stáť, sedieť, ležať, objavíte dôležitosť chodidiel,

-> zbavíte sa bolestí chrbtice,

-> naučíte sa správne dýchať,

-> vypracujete krásne dlhé, štíhle a hlavne silné svaly,

-> zlepšíte fyzickú kondíciu

-> super sa zabavíte .....

Max počet v skupinke sú 4 osoby.
Začíname 24.8. o 18,00 hod. Cvičiť budeme pondelok a streda.
Cena: 135€  ( 10 hodín )


Rezervácia nutná!
info@fyziopilates.sk (rezervácie)


Zdielajte priatelia, nech sa to dostane ku všetkým, ktorí potrebujú dostať telo do správnej formy!