PILATES CLINIC je cvičebný komplex cvičenia na žinenke, ktorý zohľadňuje individuálne možnosti klienta v skupinových lekciách s ohľadom na rôzne chyby pri držaní tela. Ide o šetrné, zdravotné cvičenie s modifikovanými variantami základných Pilates cvikov, pod vedením certifikovaného pilates inštruktora.
-> Kurz je ideálny pre toho, kto s Pilates cvičením začína. Klient sa postupne naučí základné princípy Pilates metódy a cviky, ktoré sú zamerané na posilnenie svalov celého tela, hlavne však hlbokých brušných, chrbtových svalov a svalov panvového dna.
-> Pri cvičení Pilates metódy sa kladie dôraz na presnosť a plynulosť pohybov, posilní sa centrum tela, stabilizuje sa panva a vy sa naučíte správne dýchať, čím sa postupne zbavíte bolesti svalov a kĺbov.
-> Kurz je uzavretý, maximálny počet účastníkov 8 v skupine.
Začiatok kurzu -> 7.10. o 16,00 hod
Dĺžka kurzu -> 10 hodín 1x za týždeň (streda) 10 týždňov.
Cena kurzu -> 60€
Prípadne ss.