MAT WORK

Prihlásiť na kurz

 

Vážení klienti, 


Otvorené hodiny sú jedine pre členov, ktorí absolovali kurz pilates mat work pre začiatočníkov v našom štúdiu.
Platnosť permanentky 5 týždňov.

 

Storno rezervácie Vašej lekcie je možné urobiť najneskôr 12 hodín pred začiatkom hodiny. V prípade zrušenia rezervácie po uvedenom termíne sa lekcia automaticky odpočíta z platnej permanentky. 

Odhlásiť sa môžete prostredníctvom sms na telefónnom čísle0903 701 406  

 

Rozvrh kurzov MAT WORK počas letných prázdnin 2018 (všetky skupinové cvičenia pilates a zdravý chrbát sú otvorené)

  08:15 15:00 16:00 17:00 18:00  19:00   20:00  21:00
 Pondelok         Pilates matwork
     
 Utorok           Zdravý chrbát     
 Streda         Pilates matwork      
 Štvrtok         Zdravý chrbát       
 Piatok                    

 

Cenník MAT WORK 1 lekcia 10 lekcií (permanentka) Doba trvania lekcie
Pilates - MAT WORK 6,50 € 55,00 € 55 min
Zdravý chrbát 6,50 € 55,00 € 50 min (cvičenie s fyzioterapeutkou) 
Cenník je aktuálny od 1.7.2018       

 

Cvičí sa individuálne prípadne v malých skupinkách (max. 8 osôb) s fyzioterapeutom alebo certifikovaným inštruktorom. Cvičí sa naboso v priliehavom športovom úbore a pred cvičením doporučujeme konzumovať ľahkú sacharidovú stravu.

mat work

mat work



R
ozdelenie kurzov Pilates MAT WORK podľa náročnosti:

Pilates Beginner Essential

Nácvik správnych pohybových mechanizmov a dýchania, kontrola držania tela, zvládnutie prípravných cvikov potrebných na vybudovanie základných pilierov Pilatesového systému

Pilates Beginner Basic

Zvládnutie základného zásobníka cvikov pre pokročilých s väčším počtom opakovaní s dôrazom na správnu techniku vykonávania cvikov, dýchanie, plynulosť pohybov

Pilates Intermediate Basic

Zvládnutie základného zásobníka cvikov pre začiatočníkov s dôrazom na techniku vykonávania cvikov, kontrolu pohybu, koordináciu, zapojenie mysle, dýchanie

Pilates Intermediate Full Program

Úplny program pre pokročilých, ktorí zvládnu náročnejšie varianty cvikov pri väčšom počte opakovaní plynule a elegantne

Pilates Advance Program

Klienti zvládnu precízne a elegantne odcvičiť súbor náročných cvikov, ktoré na seba neprerušene nadväzujú. Cvičenie si vyžaduje dostatok fyzických síl a intenzívne mentálne sústredenie.

mat work

mat work

Neváhajte a prihláste sa na kurz MAT WORK > Prihlásiť na kurz