MAT WORK

Prihlásiť na kurz

 

Vážení klienti, 


Otvorené hodiny sú jedine pre členov, ktorí absolovali kurz pilates mat work pre začiatočníkov v našom štúdiu.
Platnosť permanentky 5 týždňov.

 

Storno rezervácie Vašej lekcie je možné urobiť najneskôr 12 hodín pred začiatkom hodiny. V prípade zrušenia rezervácie po uvedenom termíne sa lekcia automaticky odpočíta z platnej permanentky. 

Odhlásiť sa môžete prostredníctvom sms na telefónnom čísle0903 701 406  

 

Skupinové cvičenia od januára 2019

  08:15 15:00 16:00 17:00 18:00  19:00  20:00 21:00
Pondelok
LOTUSPRO
Yoga
(otvorená lekcia)
 Sm - systém PREVENCIA DETI         8 - 15 rokov                          (otvorená lekcia)  
Menopauza
od 14.1.19
(uzavretý kurz)
Pilates matwork
(otvorená lekcia)
     
 Utorok        
Pilates pre začiatočníkov
od 15.1.19
(uzavretý kurz)
Zdravý chrbát   (otvorená lekcia)     
 Streda        
Pilates matwork
(otvorená lekcia)
LOTUSPRO
Yoga
(otvorená lekcia)
   
 Štvrtok        
Pilates pre začiatočníkov
od 15.1.19
(uzavretý kurz)
Zdravý chrbát (otvorená lekcia)     
 Piatok     Pilates
tenisti
Pilates
tenisti 
           

 

Cenník MAT WORK 1 lekcia 10 lekcií (permanentka) Doba trvania lekcie
Pilates - MAT WORK 7 € 60 € 55 min
Zdravý chrbát 7 € 60 € 50 min (cvičenie s fyzioterapeutkou) 
Fyzio pilates 7 € 60 € 50 min (cvičenie s fyzioterapeutkou)

 

Cvičí sa individuálne prípadne v malých skupinkách (max. 8 osôb) s fyzioterapeutom alebo certifikovaným inštruktorom. Cvičí sa naboso v priliehavom športovom úbore a pred cvičením doporučujeme konzumovať ľahkú sacharidovú stravu.

mat work

mat work



R
ozdelenie kurzov Pilates MAT WORK podľa náročnosti:

Pilates Beginner Essential

Nácvik správnych pohybových mechanizmov a dýchania, kontrola držania tela, zvládnutie prípravných cvikov potrebných na vybudovanie základných pilierov Pilatesového systému

Pilates Beginner Basic

Zvládnutie základného zásobníka cvikov pre pokročilých s väčším počtom opakovaní s dôrazom na správnu techniku vykonávania cvikov, dýchanie, plynulosť pohybov

Pilates Intermediate Basic

Zvládnutie základného zásobníka cvikov pre začiatočníkov s dôrazom na techniku vykonávania cvikov, kontrolu pohybu, koordináciu, zapojenie mysle, dýchanie

Pilates Intermediate Full Program

Úplny program pre pokročilých, ktorí zvládnu náročnejšie varianty cvikov pri väčšom počte opakovaní plynule a elegantne

Pilates Advance Program

Klienti zvládnu precízne a elegantne odcvičiť súbor náročných cvikov, ktoré na seba neprerušene nadväzujú. Cvičenie si vyžaduje dostatok fyzických síl a intenzívne mentálne sústredenie.

mat work

mat work

Neváhajte a prihláste sa na kurz MAT WORK > Prihlásiť na kurz