MAT WORK

Prihlásiť na kurz

Rozvrh kurzov MAT WORK 

Otvorené hodiny sú jedine pre členov, ktorí absolovali kurz pilates mat work pre začiatočníkov v našom štúdiu.
Platnosť permanentky 5 týždňov.

  08:15 15:00 16:00 17:00 18:00  19:00   20:00  21:00
 Pondelok      Pilates
začiatočníci
s Katkou
(od 13.11.)
 Pilates
začiatočníci
Pilates 
mierne pokročilí
     
 Utorok          Pilates
začiatočníci
Zdravý 
chrbát
   
 Streda        Pilates 
začiatočníci
Pilates
mierne pokročilí
     
 Štvrtok          Pilates
začiatočníci
Zdravý
chrbát
   
 Piatok     Pilates
deti
tenisti
             

 

Cenník MAT WORK 1 lekcia 10 lekcií (permanentka) Doba trvania lekcie
Pilates - MAT WORK 6 € 50,00 € 55 min
Zdravý chrbát 6 € 50,00 € 50 min (cvičenie s fyzioterapeutkou) 
Cenník je aktuálny od 1.2.2017       

 

Cvičí sa individuálne prípadne v malých skupinkách (max. 8 osôb) s fyzioterapeutom alebo certifikovaným inštruktorom. Cvičí sa naboso v priliehavom športovom úbore a pred cvičením doporučujeme konzumovať ľahkú sacharidovú stravu.

mat work

mat work



R
ozdelenie kurzov Pilates MAT WORK podľa náročnosti:

Pilates Beginner Essential

Nácvik správnych pohybových mechanizmov a dýchania, kontrola držania tela, zvládnutie prípravných cvikov potrebných na vybudovanie základných pilierov Pilatesového systému

Pilates Beginner Basic

Zvládnutie základného zásobníka cvikov pre pokročilých s väčším počtom opakovaní s dôrazom na správnu techniku vykonávania cvikov, dýchanie, plynulosť pohybov

Pilates Intermediate Basic

Zvládnutie základného zásobníka cvikov pre začiatočníkov s dôrazom na techniku vykonávania cvikov, kontrolu pohybu, koordináciu, zapojenie mysle, dýchanie

Pilates Intermediate Full Program

Úplny program pre pokročilých, ktorí zvládnu náročnejšie varianty cvikov pri väčšom počte opakovaní plynule a elegantne

Pilates Advance Program

Klienti zvládnu precízne a elegantne odcvičiť súbor náročných cvikov, ktoré na seba neprerušene nadväzujú. Cvičenie si vyžaduje dostatok fyzických síl a intenzívne mentálne sústredenie.

mat work

mat work

Neváhajte a prihláste sa na kurz MAT WORK > Prihlásiť na kurz